Santiago Quintero, explicó por qué necesitar compañía no significa necesariamente tener dependencia emocional y destacó la importancia de construir vínculos desde la autonomía.

La necesidad de recibir afecto, compartir tiempo con otras personas y establecer vínculos hace parte de la naturaleza social del ser humano. Sin embargo, estas necesidades no necesariamente representan una relación de dependencia emocional, una diferencia que explicó Santiago Quintero, estudiante de octavo semestre de Psicología, durante una conversación sobre relaciones interpersonales y salud mental.

En primer lugar, Quintero señaló que buscar compañía o expresar afecto no debe interpretarse automáticamente como una señal de dependencia, pues las personas necesitan relacionarse y establecer conexiones con los demás.

«Es muy importante diferenciar que una necesidad de compañía no es necesariamente un indicador de que alguien tiene una dependencia o algún tipo de apego. A la final, somos personas, seres que nos relacionamos y seres sociales que necesitamos compañía. Entonces, no hay que juzgar o interpretar que toda necesidad de compañía o afecto involucre necesariamente un apego o algo relacionado con la dependencia», explicó.

Al referirse a la manera de construir relaciones amorosas saludables, el estudiante planteó que es importante comprender que ninguna persona pertenece a otra y que los vínculos deben establecerse desde la libertad y no desde la necesidad de que alguien más llene los vacíos personales.

Para explicar esta idea, compartió una metáfora que, según contó, le enseñó uno de sus profesores universitarios. A través de tres situaciones relacionadas con una pareja que comparte sus almuerzos, ilustró las diferencias entre necesitar al otro para suplir una carencia, buscarlo para experimentar una satisfacción personal y compartir desde la autonomía.

Sobre la última situación, en la que ambos tienen sus propios alimentos, pero deciden compartirlos, Quintero explicó:

«La realidad es que ninguno necesita a nadie, porque ambos tienen lo mismo, pero ellos deciden disfrutar de lo que tiene el otro. Y de eso es de lo que se trata una relación sana, saludable: no sentir que el otro nos complementa ni que lo necesitamos, sino que disfrutamos de lo que la otra persona tiene, sin la necesidad de esa sensación de ‘te necesito'».

El respeto y la empatía en las relaciones interpersonales

Otro de los aspectos abordados fue la importancia de mantener relaciones saludables, tanto en la amistad como en las relaciones de pareja. Frente a este tema, Quintero indicó que el respeto y la confianza son elementos fundamentales para cuidar cualquier tipo de vínculo.

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Asimismo, hizo énfasis en que la comunicación, por sí sola, no garantiza que una relación funcione, pues también se requiere disposición para comprender las perspectivas y sentimientos de la otra persona.

«Muchas personas creen que la comunicación es la base para sostener una buena relación interpersonal, y realmente no lo es del todo. A la final también es la comunicación junto al entendimiento, porque yo puedo comunicar absolutamente todo lo que yo quiera, pero si la otra persona no tiene la empatía y no está dispuesta a ponerse en mis zapatos y entender lo que yo le estoy comunicando, no va a pasar absolutamente nada», manifestó.

En ese sentido, también invitó a reflexionar sobre la importancia de ceder en medio de las diferencias y comprender que llegar a acuerdos no significa necesariamente perder una discusión.

Al respecto, mencionó una reflexión atribuida al filósofo Friedrich Nietzsche sobre el riesgo de considerar que la propia perspectiva es la única realidad. A partir de esta idea, señaló que las personas deberían preguntarse qué tiene mayor valor en determinadas situaciones: tener la razón o proteger una relación que consideran importante.

Elegir con quién construir vínculos afectivos

Finalmente, el estudiante se refirió al significado de los vínculos afectivos y a la importancia de elegir adecuadamente a las personas que hacen parte de la vida.

Para Quintero, establecer una relación representa la construcción de un mundo compartido, en el que cada persona aporta lo que es y lo que desea construir junto a alguien más. Por esta razón, considera necesario prestar atención a las dinámicas que se desarrollan dentro de cada vínculo.

«Crear un vínculo es la existencia o la creación de un mundo. De un mundo entre lo que yo tengo, lo que yo soy y lo que estoy construyendo con otra persona. Entonces, es muy importante desarrollar un mundo sano, un mundo con comunicación, con una dinámica saludable y con una buena relación interpersonal», expresó.

También señaló que no todas las personas necesariamente deben hacer parte de ese proceso, por lo que considera importante reconocer dónde invertir el tiempo y la energía.

«Es muy importante saber y escoger con qué tipo de personas creamos este mundo porque, pues, aunque yo tengo solo 23 años, he aprendido que no todas las personas merecen el tiempo y la energía para que hagan parte de esta creación, de que hagan parte de nuestra vida. Entonces, yo lo veo como un mundo y tenemos que saber escoger muy bien a quién hacemos parte», agregó.

Como reflexión final, Santiago Quintero invitó a mantener límites saludables en las relaciones interpersonales, teniendo en cuenta tanto el bienestar propio como el de los demás.

«Tenemos que saber hasta qué punto podemos llegar con nuestras relaciones interpersonales, hasta qué punto cuidar nuestra salud mental, siempre también cuidando la salud mental de los demás», concluyó.

La conversación dejó sobre la mesa la importancia de comprender que establecer vínculos, expresar afecto y compartir con otras personas son aspectos propios de la vida social, pero que deben desarrollarse desde el respeto, la autonomía, la empatía y el cuidado mutuo.